ما هي فوائد الكمون للبطن؟ ما هي الاستخدامات المفيدة للكمون لصحة الجسم؟ هل يمكن للكمون أن يعالج أو يخفف من أعراض مشاكل البطن المختلفة؟ في هذا المقال عن ال ، سنتحدث عن فوائد الكمون.
يعتبر الكمون من الأعشاب الطبيعية المستخدمة في الغذاء سواء كان مطحوناً أو حبوبًا ، وهو من الأعشاب المفيدة التي يمكن استخدامها أيضًا في علاج وعلاج بعض المشاكل الصحية مثل مشاكل البطن.
فوائد الكمون للبطن
يعتبر الكمون من أكثر الأعشاب استخدامًا في الطب ، وهو عشب يستخدم بعدة طرق ، ومن أهمها. فوائد الكمون للبطن:
الهضم
الكمون هو نوع من التوابل يستخدم عادة لحل وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات وآلام المعدة وعسر الهضم والإسهال.
وذلك لاحتوائه على مركب يسمى الثيمول يعمل على تحفيز إنتاج الإنزيمات الهضمية والصفراء والأحماض التي تساعد على الهضم.
بالإضافة إلى ذلك ، ينظم الكمون البراز ويحسن تماسكه ، مما يسهل على الناس إفرازه.
أيضًا في دراسة نُشرت في عام 2008 ، يمكن استخدام الكمون المطحون في الطعام لجني فوائده في تحسين الهضم ، وكذلك الاستفادة من العناصر الغذائية المختلفة.
متلازمة القولون العصبي تساعد المرضى
تعتبر متلازمة القولون العصبي واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا التي يعاني منها مجموعة كبيرة من الناس ، وخاصة الشباب ، ويحدث الانتفاخ وسوء الهضم عندما يكون هناك توتر أو قلق.
ذكرت دراسة حديثة أن الكمون يمكن أن يقلل من تقلصات الجهاز الهضمي والانتفاخ والغثيان الناجم عن متلازمة القولون العصبي.
بالإضافة إلى ذلك ، ذكرت مجلة علمية في عام 2013 أن الكمون يحتوي على مكونات تعمل على تحسين أعراض القولون ، بعد تجربة شارك فيها أكثر من 55 مشاركًا يعانون من متلازمة القولون العصبي.
ما يميز الكمون عن الأعشاب أو غيرها من البهارات الطبية أنه رخيص الثمن ويسهل الحصول عليه ، واستخدامه بسيط سواء كان مطبوخا في الماء وشربا ، أو في أغذية مطحونة أو مصنعة .. على شكل حبوب.
فوائد الكمون للجسم
الكمون هو نوع من البهارات يصنع من بذور نبات الكمون وله العديد من الفوائد الصحية للجسم عند تناول الكمون ، ويباع الكمون على شكل بذور مجففة أو مسحوق ناعم ، طعمه مميز للغاية ولكنه مر قليلاً. تحظى هذه التوابل بشعبية كبيرة لأنها غالبًا ما تستخدم في العديد من المأكولات الشائعة في العديد من البلدان ، وخاصة في الدول العربية ، وفي الشرق الأوسط ، بدلاً من استخدامها كنكهة طعام ، تم استخدام الكمون مع الفدا. كدواء تقليدي ، تظهر العديد من الدراسات فوائد الكمون للجسم بما في ذلك:
يعزز صحة المعدة
كما ذكرنا سابقًا ، يعتبر الكمون مكونًا رائعًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ولمرضى القولون العصبي أيضًا.
ينتج الكمون الإنزيمات التي تنظم وتحسن عملية الهضم ، وتخفف آلام المعدة والبطن الناتجة عن سوء الهضم.
تقوية جهاز المناعة
الكمون من التوابل التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد والألياف الغذائية والعناصر الغذائية المفيدة التي تلعب دورًا في تقوية جهاز المناعة في الجسم.
تنظيم مستويات السكر في الدم
عن طريق غلي الكمون في الماء وشرب منقوع الكمون ، يمكن لمرضى السكر تنظيم مستويات السكر في الدم ، ولكن فقط بشرط شربه على معدة فارغة.
يتمثل دور الكمون في تحفيز إنتاج الأنسولين الذي يصعب على مرضى السكر إنتاجه من تلقاء أنفسهم ، وبهذه الطريقة يلعب دورًا إيجابيًا في تنظيم مستويات السكر والسيطرة عليها.
تحسين صحة الجهاز التنفسي
من أهم فوائد الكمون المطبوخ أنه يحسن صحة الجهاز التنفسي ، لأنه مضاد للاحتقان ويساعد على إزالة المخاط المتراكم في الصدر ، مما يعيق عملية التنفس بسهولة ، وإذا أردت. لتحسين صحة الجهاز التنفسي ننصح بشرب كوب من الكمون كل صباح.
تنظيم مستوى ضغط الدم
ما يميز الكمون أنه يحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم والذي بدوره ينظم ضغط الدم ، وكذلك يقضي على الآثار السلبية للإفراط في تناول الملح والصوديوم.
إمداد الجسم بالطاقة
من المعروف أن بذور الكمون توفر الطاقة للجسم ، لذلك فإن تناول هذا المشروب له نفس التأثير على الجسم ، وكذلك يحتوي الكمون على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم ، والتي توفر الطاقة أيضًا.
مهم لصحة القلب
فوائد أخرى
هناك فوائد صحية أخرى أيضًا ، ومن أهم وأهم فوائد الكمون ما يلي:
يساعد في علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
يقلل من آلام الدورة الشهرية.
مفيد لصحة الجلد ومكافحة الشيخوخة.
يساعد في التغلب على مشاكل حب الشباب
يعزز صحة الشعر.
هل هناك أي آثار جانبية للكمون؟
بالطبع كل البهارات والنباتات العشبية أو حتى الأدوية يمكن أن يكون لها آثار جانبية معينة تزداد إذا تناول المرء بعض الأدوية أو يعاني من بعض الأمراض المزمنة بشكل عام فالكمون من التوابل الآمنة التي يمكن أن يستخدمها الجميع في الطعام ، وهي من الأفضل عدم الإفراط في تناوله أو أي توابل أخرى ، ولكن قد يكون هناك بعض المشاكل الصحية ، بما في ذلك:
قد يسبب ما بعد الكمون اضطرابًا في المعدة لدى بعض الأشخاص.
قد يكون لدى البعض رد فعل تحسسي تجاهه.
كما يجب على النساء الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل تناوله واستخدامه.
لا توجد معلومات موثوقة كافية عن سلامة استخدام الكمون بكميات كبيرة ، لذلك يوصى باستهلاكه بكميات كبيرة في النظام الغذائي
ينصح بالحذر واليقظة عندما يستخدم الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة الكمون ، بما في ذلك ما يلي:
أولئك الذين يعانون من اضطرابات الدم: يمكن للكمون أن يبطئ تخثر الدم ، مما قد يجعل اضطرابات النزيف أسوأ.
مرضى السكر: يمكن للكمون أن يخفض مستويات السكر في الدم ، لذلك من الضروري مراقبة علامات انخفاض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر إذا تم استخدام الكمون.
من سيجري العملية: كما ذكرنا سابقًا ، يمكن للكمون أن يخفض مستويات السكر في الدم ، مما قد يتعارض مع القدرة على التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها ، لذلك يوصى بإيقاف الكمون قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة.
التفاعلات الدوائية مع الكمون
قد يتداخل الكمون مع عدد من الأدوية ، بما في ذلك:
أدوية السكر: مثل جليمبيريد ، غليبوريد ، أنسولين ، بيوجليتازون ، روزيجليتازون ، كلوربروباميد ، كلوربروباميدتولبوتاميد وغيرها.
الأدوية المضادة للتخثر: مثل الأسبرين ، كلوبيدوجريل ، دالتيبارين ، إينوكسابارين ، هيبارين ، تيكلوبيدين ، وارفارين وغيرها.
أدوية ريفامبيسين.
لذلك ، من المهم للأشخاص الذين يتناولون مثل هذه الأدوية ، أو الذين يعانون من أمراض مزمنة ، استشارة الطبيب قبل استخدام الكمون للعلاج.
فوائد الكمون للبطن بشكل عام هي تحسين الهضم وعلاج أو التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة مثل عسر الهضم والانتفاخ والغثيان والغازات ، كما أنه مكون طبيعي فعال في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي. .