الإمساك والحمل هو ما سنقدمه لكم من خلال الموقع ، لأن معظم النساء الحوامل يعانين من مشاكل الإمساك خاصة في الثلث الأخير من الحمل ، ولكن ما هي الأسباب وكيفية تجنبها هو ما سنقدمه لك من خلال السطور التالية ، لذا تابعونا ، الإمساك والحمل من أكثر الأعراض شيوعاً التي تعاني منها المرأة الحامل ، لأن البعض منها قد يصاب به في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، والبعض الآخر قد يصاب به في الشهر الماضي ، والسبب الرئيسي لمشكلة الإمساك هو التغيرات الهرمونية في الجسم ، حيث تبطئ عملية الهضم في الأمعاء وبالتالي تقلل من حركة البراز ، كما تختلف الأسباب باختلاف وقت حدوث الإمساك.
الإمساك والحمل
الإمساك يعني عدم قدرة المرأة الحامل على القذف بشكل طبيعي ، أو بعبارة أخرى التعرض للقذف أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، ويختلف الإمساك والحمل في الوقت من امرأة إلى أخرى كما قد يعاني منها البعض. أشهر وبعضها قد يستمر حتى بعد الولادة ، ولكن هناك العديد من الأسباب المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الإمساك ، وتشمل هذه:
هرمونات الحمل
أثناء الحمل ، تحدث تغيرات في مستوى هرمون الحملارتفاع أو انخفاض HCG ومعدلها الطبيعي يؤدي ذلك إلى إبطاء هضم الطعام ، مما يؤدي إلى زيادة الماء في القولون نتيجة امتصاص البراز ، مما يؤدي إلى تعظمه وعدم قدرته على تمريره بهدوء.
تناول الفيتامينات أثناء الحمل
خلال فترة الحمل ، تأخذ الأم بعض الفيتامينات المهمة في أشهر الحمل للحفاظ على صحتها وصحة الجنين ، ومن بين هذه الفيتامينات الحديد ، وهو أحد الأسباب الرئيسية للإمساك والبراز الأسود.
تضخم الرحم
في الأشهر المتقدمة من الحمل ومع تضخم الرحم مع نمو الجنين استعدادًا للولادة يسبب ضغطًا على الأمعاء مما يؤدي إلى مشاكل الإمساك.
كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل
من الممكن اللجوء إلى بعض الوصفات المنزلية التي تساعد في التغلب على مشكلة الإمساك أثناء الحمل ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تكون المشكلة شديدة لدرجة أنه يمكن تخطي العلاج المنزلي ويقوم الطبيب بكتابة علاج طبي للمريضة لمساعدتها. . الحمل ، ومن أهم العلاجات المنزلية المعروفة بقيمتها العالية في علاج الإمساك ، ومنها ما يلي:
الحفاظ على تناول الألياف
الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، حيث أنه معروف بعلاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي ، بما في ذلك التخلص من مشاكل الإمساك ، وكذلك فوائد علاج الإمساك ، ولكن من المهم أيضًا الحفاظ على الصحة من المرضى. الجنين ونمو الدماغ الطبيعي ، والألياف موجودة في العديد من الأطعمة بما في ذلك البازلاء والخوخ والحبوب الكاملة.
تناول وجبات صغيرة
يجب على المرأة الحامل تناول كميات صغيرة من الوجبات على مدار اليوم ، حتى لا يعيق الجهاز الهضمي بالجسم وقدرة الأمعاء على هضم الطعام جيدًا وقدرة الطعام على المرور بسهولة إلى الأمعاء الدقيقة.
استمر في شرب السوائل
يجب أن تحافظ المرأة الحامل على شرب الماء خلال النهار ، لأن عدد أكواب الماء يجب ألا يقل عن عشرة أكواب ، كما يجب الحرص على تناول سوائل مختلفة والابتعاد عن السوائل غير الطبيعية أو الغازية.
استمر بالتدريب
تعتبر الرياضة من أهم ركائز الحفاظ على صحة الجسم ، لأنها تحمي جسمك من التعرض للعديد من الأمراض المختلفة ، والرياضة هي مهنة لجميع الفئات بما في ذلك النساء الحوامل ، ويمكن للحامل أن تمارس بعض الضوء. والرياضة أسهلها المشيالمشي وفوائده الصحية والتي يمكن ممارستها يوميًا في مدة أقصاها نصف ساعة ، وقبل البدء في ممارسة الرياضة ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب المعالج للتأكد من عدم حدوث أي مضاعفات.
العلاج الطبي
المرأة الحامل التي تعاني من إمساك شديد يتم إعطاؤها بعض المسهلات التي تساعدها في التغلب على هذه المشكلة ، وغالباً ما لا تسبب هذه الكائنات أي مشاكل صحية للمرأة الحامل ، كما أثبتت أنها لا تضر بصحتك بالجنين إلا قبل ذلك. يجب البدء بتناول أحد الكائنات الحية يكون تحت إشراف الطبيب حيث أن تناوله لفترات طويلة يمكن أن يسبب آثارا جانبية للحامل منها الجفاف الشديد وفقدان العديد من الفيتامينات وفيما يلي أهم المعادن التي يُسمح للنساء الحوامل بتناول:
- الإرضاع ملين لا يمكن للحامل استخدامه إلا عند الحاجة ، حيث يسحب الماء إلى الأمعاء لتسهيل حركتها.
- ماكروغول ، وهو أحد أنواع المسهلات المهمة التي تساعد البراز على المرور دون تعب.
- قاتلات الكوليسترول مثل البون والسليلوز ، وهذه الأنواع تزيد من حجم البراز دون أن يمر عبر الدم ، بحيث يمكن إزالته بسهولة دون قلق.
- تحاميل الجلسرين من الأنواع المستخدمة في حالات الإمساك الشديد.
- يعتبر ملين السنا من أكثر الملينات فعالية ولا يضر الأم أو الجنين ، وقد ثبت ذلك من خلال التجارب التي أجريت على المرأة الحامل في الأشهر الأولى من حياتها.
- Bisacodyl هو نوع من الملينات التي تزيد من الماء في البراز وتساعد على إخراج البراز دون تعب.
- بيكوسلفات الصوديوم ، مما يسهل خراج البراز من الجسم.
- يستخدم لينكالوتيد في علاج اضطرابات القولون ، كما أنه يستخدم من قبل النساء الحوامل للتخلص من مشاكل الإمساك ، لأن هذا الملين يحفز الأمعاء على العمل وبالتالي يسهل حركة البراز وخروجها خارج الجسم.
- يساعد عقار بروكالوبرايد على تحفيز حركة الأمعاء ليعمل.
- يساعد Luberston على إخراج البراز دون قلق.
أعراض الإمساك أثناء الحمل
تظهر على المرأة الحامل التي تعاني من مشاكل الإمساك بعض الأعراض المختلفة ، ومنها ما يلي:
- فشل خلقي في أداء وظائفه المحدودة.
- تجاوز البراز الصلب
- الشعور بألم شديد في الأمعاء والحاجة إلى الذهاب إلى الحمام.
- يبدو وكأنه ألم في البطن.
- انتفاخ البطن.
- تعاني من الصداع الذي ينتج عن امتصاص السموم في الجسم مما يؤدي إلى تراكم الفضلات لفترة طويلة.
- يؤدي ظهور مشاكل الجلد إلى تراكم السموم في الجسم وخروج بعضها عن طريق الجلد ، ويتجلى ذلك في وجود الهالات السوداء أو حب الشباب على الجلد.
- عدم القدرة على الأكل بسبب انتفاخ المعدة.
- ظهور رائحة كريهة في الفم ، ويعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من الإمساك من مرارة الطعام أثناء المضغ.
كيفية الوقاية من مشاكل الحمل من الإمساك
سيدتي نقدم لكِ بعض النصائح التي ستتبعينها لحماية جسمك من مشاكل الإمساك والحمل ، ومن هذه النصائح:
- تجنب تناول الحبوب المكررة الموجودة في الأرز الأبيض والمعكرونة.
- الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالحاجة وعدم التأخر لتجنب الإمساك.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا البروبيوتيك ، والتي توجد في الملفوف والزيادي ، وهي سلالة من البكتيريا المفيدة التي تحفز الأمعاء لأداء وظائفها المختلفة.
- – ممارسة تمارين كيجل ، وهي تمارين مهمة لزيادة قوة عضلات الأمعاء.
- تناول الأطعمة الصحية واشرب كميات كافية من الماء يوميًا.
من خلال هذا المقال كل ما تريدين توفيره لك سيدتي هو عن الإمساك والحمل ويجب أن تعلمي سيدتي أن للإمساك علاقة قوية بالحمل وأن السبب الرئيسي وراءه هو الهرمونات. التغييرات التي تمر بها معظم النساء الحوامل ، ولكن عندما تهتم بتناول الألياف والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والأطعمة الأخرى التي تضعف وظيفة الأمعاء ، ستندهش من رؤية ذلك يختفي ، الإمساك.