تشكل أسباب تراكم الدهون في الجسم خطراً كبيراً على الصحة العامة للجسم ، لأن ذلك يحدث بسبب زيادة عدد الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الجسم ، ويشرح لنا الأطباء ذلك الإفراط في تناوله. الأطعمة التي تحتوي على الدهون المهدرجة والوجبات السريعة والأطعمة المقلية تزيد من تراكم الدهون وتهدد صحة القلب بشكل خطير ، واليوم سوف نتعرف بالتفصيل على أهم الأسباب والعوامل التي تساعد على زيادة وجود الدهون في gcorp.
يسبب تراكم الدهون
- لأن تناول الأطعمة الدسمة في وقت متأخر.
- تناول الكثير من أطعمة رفع الأثقال.
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
- التهاب البنكرياس الشديد.
- يزيد ارتفاع ضغط الدم المستمر من فرص تراكم الدهون الثلاثية في الجسم.
- الأدوية المحتوية على الإستروجين ، مثل موانع الحمل.
- إن الإفراط في تناول مشروبات الطاقة ، التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، يزيد من زيادة الوزن ، خاصة في منطقة البطن.
الأطعمة التي تعد أحد أسباب تراكم الدهون
ومن أهم وأهم الأطعمة التي تساعد على تراكم الدهون في الجسم ما يلي:
- الإفراط في تناول الأطعمة النشوية.
- استخدام الزيوت المهدرجة والسمن الصناعي في تحضير الطعام.
- الوجبات السريعة وتناولها بكميات كبيرة لاحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
الأسباب الأخرى لزيادة الوزن لا علاقة لها بالطعام
- الإجهاد الشديد والشعور بالاكتئاب والإحباط يساعدان على الجلوس لفترة طويلة بمعزل عن الناس وبالتالي يقلل من الحركة وعادات الأكل لتكون خاطئة في وقت متأخر ولديها نسبة عالية من الدهون. وحرق الدهون يمكنك محاولة تناول مشروب تفاح مع القرفة عن طريق وضع ثمانية تفاحات في الخلاط الكهربائي ثم وضعها على نار هادئة مع القليل من القرفة المطحونة.
- زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم بسبب الهرمونات ، فعند وجود خلل في هرمونات الجسم عند النساء ، هنا يجب حل المشكلة أولاً من قبل طبيب أمراض النساء وإجراء الفحوصات ، ويمكن حل المشكلة بإذابة ملعقة من صودا الخبز إلى نصفين. كوب ماء وتناول الخليط قبل الوجبات بحوالي عشرين دقيقة.