عندما يكون لديك نفس منعش وأسنان بيضاء ، فإن أجمل ما يمكنك القيام به هو الابتسام ، ولكن بينما ينعم بعض الناس بأسنان مثالية ، يعاني البعض الآخر من العديد من مشاكل الأسنان ، ولكن لحسن الحظ يمكنك العناية المناسبة لمنع معظم مشاكل الأسنان ، مثل أمراض اللثة ، على سبيل المثال ، التي تسببها فرشاة الأسنان التي تحتوي على طبقة لزجة من البكتيريا تتراكم على الأسنان وبينها ، وإلى هذا وإلى مشاكل الأسنان لتجنب أخرى ، تحتاج إلى تطوير بعض عادات الأسنان ، وهناك سلسلة سهلة. نصائح لمساعدتك على جعل ابتسامتك أكثر صحة وجمالاً سنذكرها لك في مقال اليوم.
نصائح للحصول على ابتسامة جميلة:
لا تستخدم أسنانك كأدوات. عندما نتحدث عن الأسنان ، فإن أحد أكبر الأخطاء التي يرتكبها الناس هو استخدام أسنانهم كأداة ، فهم يستخدمون أسنانهم لإزالة العلامات من الملابس ، وفتح الزجاجات ، وفتح المكسرات وأشياء أخرى ، لكن نعم هذا أمر خطير للغاية ، ونحن ينبغي. يعلم الجميع أن الأسنان مخصصة فقط لمضغ الطعام ويجب ألا نستخدمها كأدوات ، فهذا يؤدي إلى حدوث كسور صغيرة في المينا يمكن أن تسبب تشققات كبيرة ومشاكل كبيرة أخرى.
اختر معجون أسنانك بحكمة: من السهل بالتأكيد شراء معجون أسنان رخيص لأنك قد تعتقد أنه لا يوجد فرق بين معجون الأسنان باهظ الثمن ورخيص الثمن ، لكن يجب أن نعلم أنه من الضروري اختيار معجون الأسنان بحكمة ، لأن الجلسرين قد يكون في معظم أنواع معجون الأسنان الذي قد يضر أكثر. من الخير. ، والجلسرين يمنع إعادة التمعدن ، وتتكون الأسنان من الكالسيوم والفوسفور والمعادن الأخرى ، والتي يتم توصيلها لجميع الأسنان عن طريق اللعاب ، وعندما لا تتشكل هذه المعادن ، لا تكون الأسنان قوية كما ينبغي ، لذا تأكد تشتري معجون أسنان خالي من الجلسرين.
قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة كل يوم: على الرغم من أن هذا أسهل ، ينسى كثير من الناس تنظيف أسنانهم بالفرشاة مرتين يوميًا ، يجب عليك تنظيف أسنانك بانتظام لإزالة البلاك من سطح أسنانك. تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح ، أمسك فرشاة أسنانك بزاوية 45 درجة. في حالة التقاء اللثة والأسنان ، حرك فرشاة أسنانك برفق من أسفل إلى أعلى ، ويجب أيضًا تحريك الفرشاة 15-20 مرة ، ولكن بفرشاة أسنان ناعمة.
تنظيف لسانك عندما يتعلق الأمر بابتسامة جميلة وصحية ، يجب أيضًا الانتباه إلى تنظيف اللسان ، على الرغم من أن آخر ما يخطر ببالك قد يكون تنظيف لسانك ، ولكن يجب أن نعلم جميعًا أنه من المهم تنظيف اللسان. لغة. اللسان بانتظام لأنه يأوي أنواعًا عديدة من البكتيريا ، ويمكنك استخدام فرشاة أسنانك الخاصة ، لكن يُنصح باستخدام مكشطة اللسان ، وهي ليست باهظة الثمن ، ولكن إذا كنت لا تستطيع تحملها يمكنك استخدام ملعقة.
تتدفق كل يوم: من أفضل الطرق للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك هو استخدام خيط تنظيف الأسنان بلطف باستخدام خيط تنظيف شمعي ، والتنقل بين كل سن باستخدام حركة فرك لطيفة وتأكد من تجاوز خط اللثة ، وهذا سيستغرق الكثير من الوقت ، لكن الأمر يستحق ذلك ، فهذا الجهد سيجعل أسنانك تبدو أكثر صحة وجمالًا.
اشطف فمك: بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ، يجب أن تغسل فمك جيدًا بغسول الفم ، ويمكنك استخدام بيروكسيد الهيدروجين المخفف الذي يقتل البكتيريا ، أو الفلورايد الذي يساعد على تقوية الأسنان وكذلك منع التسوس ، ونعم فغسول الفلورايد مفيد أيضًا للأسنان الحساسة ، ويسد الثقوب الصغيرة التي تأتي منها الأعصاب ، ويخفف الألم.
الطعام الصحي: يمكن أن تضر الأطعمة الحمضية والسكريات بأسنانك ، ويمكن أن تسبب الأطعمة الحمضية تآكل المينا ، ويمكن أن يسبب السكر طبقة البلاك ويزيد أمراض اللثة سوءًا.
إن الحصول على ابتسامة جميلة وصحية ليس بالأمر الصعب الذي قد يتخيله البعض ، فقط خذ بضع دقائق إضافية كل يوم لاتباع النصائح المذكورة أعلاه وستظل أسنانك ولثتك دائمًا في صحة جيدة.
يمكنك معرفة المزيد من خلال:
نصيحة طب الأسنان
أسباب اصفرار الأسنان وطرق العلاج
افضل طريقة لتبييض الاسنان