تعد التقلبات والتحديات جزءًا لا يتجزأ من نظام المعيشة الذي يمر به الجميع ، لكن الاختلاف يكمن في كيفية تعامل الجميع معهم ، الأشخاص المصابون بمتلازمة البط ، وفي هذه المقالة نركز على مناقشتنا لل. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن مفهومها وأعراضها وعلاجها.
ما هي متلازمة البط؟
متلازمة البط ، المعروفة أيضًا باسم متلازمة البط القبيح ، لا يتم تشخيصها رسميًا على أنها مرض عقلي ولكنها ظاهرة يتم تشخيصها في المقام الأول لدى طلاب الجامعات ، وتشير إلى ما يلي:
- غالبًا ما يشار إلى متلازمة ستانفورد داك باسم متلازمة البط لأنه يُعتقد أن المصطلح نشأ في جامعة ستانفورد. غالبًا ما يستخدم لوصف طلاب الجامعات الذين يدفعون أنفسهم إلى الأمام أو يشعرون أن عليهم تلبية توقعات عالية.
- أفاد سبعة وثمانون بالمائة من طلاب الجامعات أنهم غارقوا في مسؤولياتهم ، وهذا أحد مخاطر هذه المتلازمة التي تدمر نفسية الضحية.
- يُعتقد عمومًا أن هذه المتلازمة تؤثر على الطلاب الذين يحاولون النظر بجدية شديدة إلى درجة أنهم يتجمعون معًا ويتظاهرون بأنهم بطة هادئة على السطح ولكنهم يقاتلون بشكل محموم من أجل “البقاء فوق الماء”.
- لذلك يكمن اسم المتلازمة ، وتشابهها مع هذا النهج المجازي ، في نهج الطلاب تجاه الاحتياجات الأكاديمية والاجتماعية والمجتمعية للتعليم الجامعي أو بعده.
- غالبًا ما تظهر متلازمة البطة المرض العقلي للشخص مثل الاكتئاب أو القلق أو غيره من الأمراض العقلية ، ويمكن أن تعرض هذه الأمراض العقلية الشخص لخطر الإصابة بمتلازمة البط.
أعراض متلازمة البط
تتضح الحالة النفسية التي تسببها متلازمة البط عند البشر من بعض السلوكيات اللاإرادية التي تحدث منهم بالرغم من جهودهم لمنعها وارتداء قناع المثالية وأن كل شيء على ما يرام ، وتظهر الأعراض عند الانتهاء. وشدد وشمل. ما يلي:
- الشعور بالتعب والتعب.
- صعوبة استرخاء وتلطيف العقل.
- الشعور بالسوء تجاه نفسك ، أو الوحدة ، أو مقارنة نفسك بالآخرين ، والاعتقاد بأن الآخرين يتحسنون.
- ضغط عصبى.
- طاقة منخفضة
- أرق
- صعوبة النوم
- تشنّج عضلي
- ضغط الأسنان
- غثيان
- فم جاف
تشمل الأعراض المعرفية القلق المستمر والنسيان وسباق الأفكار وصعوبة التركيز وسوء الحكم.
تشمل التغييرات السلوكية تغيرات في الشهية ، أو التسويف ، أو زيادة استخدام الكحول أو المخدرات ، أو السلوكيات العصبية مثل الأرق أو قضم الأظافر.
تشخيص متلازمة البط
نظرًا لأن متلازمة البط ليست تشخيصًا رسميًا ، فسيتم تشخيص الاكتئاب والقلق وأي مشكلة صحية عقلية أخرى على النحو التالي:
- يرتبط الاكتئاب أو القلق بعدد من حالات الصحة العقلية الأخرى ، مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) ، والاضطراب ثنائي القطب ، واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، واضطرابات التفكير مثل الفصام ، لذلك من المرجح أن يقوم المعالج بفحص لأعراض الهوس الاكتئابي (الاضطراب ثنائي القطب) وأعراض الصحة العقلية الأخرى.
- قد يكون الاكتئاب أو القلق ، المرتبطان ارتباطًا وثيقًا بمتلازمة البط ، من أعراض مشاكل طبية أخرى أو قد يكون عرضًا جانبيًا لبعض الأدوية ، أو أحد أعراض التعرض لأدوية مخدرة أخرى أو مواد سامة. لذلك ، غالبًا ما يتم إجراء الاختبارات المعملية الروتينية أثناء التشخيص الأولي لاستبعاد الأسباب الأخرى للأعراض.
- في بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة إلى الأشعة السينية أو المسح الضوئي.
علاج متلازمة البط
نظرًا لأن هذه الحالة غير معروفة جيدًا ، فقد يكون من الصعب علاجها ، ولكن هناك بعض الخطوات والنصائح العملية للمساعدة في إدارة المتلازمة والسيطرة عليها والتعامل معها. نظرًا لأن الاكتئاب والقلق يمكن أن يكونا سببًا ونتيجة لمتلازمة البط ، فمن الأفضل إدارة متلازمة البط من خلال طرق مماثلة لعلاج الاكتئاب والقلق.
العلاج النفسي
- تتمثل إحدى أفضل الطرق للحصول على العلاج في استشارة معالج ، خاصة للعثور على شخص دعم لإرشادك خلال متلازمة البط.
- بالإضافة إلى ذلك ، عندما تشعر أن متطلبات الحياة ثقيلة ، يمكن أن يساعد العلاج النفسي في تحسين صحتك بشكل عام. العثور على المعالج المناسب أمر بالغ الأهمية للحصول على العلاج الذي تحتاجه وتحتاجه.
الأدوية
- نظرًا لأن القلق والاكتئاب أحد أسباب وأعراض متلازمة البط ، فمن المرجح أن يصف المعالج أدوية القلق والاكتئاب.
- قد تساعد مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق في تخفيف أعراض متلازمة البط. قد يوصي الطبيب بالدواء المناسب ويشرح الفوائد والآثار الجانبية.
العناية بالنفس
سبب هذه المتلازمة هو أن أصعب حالة وإجهاد للمريض هو التظاهر بأن كل شيء على ما يرام مع كبح مشاعر التعب والإرهاق والقلق بداخله.
- التمرين الذهني الذي يمكن أن يشل تمارين التنفس وجلسات التأمل والامتنان
- وضع الحدود
- تعلم مهارات إدارة الوقت
- التحدث مع الأصدقاء
تشمل الأنواع الأخرى للدعم الخارجي ما يلي:
- طلب مزيد من المساعدة من الأستاذ
- احصل على دروس خصوصية في المدرسة
عوامل الخطر لمتلازمة البط
يُعتقد أن عوامل الخطر المحددة لمتلازمة البط تشمل:
- العديد من جوانب تجربة الكلية ، بما في ذلك العيش بعيدًا عن الأسرة لأول مرة ، تزيد بشكل كبير من الاحتياجات الأكاديمية وغير الدراسية مقارنة بالمدرسة الثانوية ، فضلاً عن الضغط الاجتماعي للالتحاق بالكلية.
- تشمل النظريات الإضافية حول عوامل الخطر المحتملة وأسباب متلازمة البط الضغط الذي يمكن أن تمارسه وسائل التواصل الاجتماعي على الشباب ليبدو وكأنهم مثاليون كطالب على الرغم من الضغط المحيط بهم.
- تنعكس عوامل الخطر الأسري في ضغوط الأسرة والبيئة التي تجبر الطالب على أن يكون متطلبًا للغاية وتنافسيًا ومثاليًا.
- أسلوب الأبوة والأمومة الذي يفرض الضغط والتحكم على جوانب مختلفة من حياة أطفالهم وهذا ما يسمى الأبوة والأمومة الهليكوبتر ، حيث يميل الآباء إلى الطيران والتدخل كثيرًا في حياة أطفالهم دون أن يدركوا أن الأمراض النفسية الصعبة يمكن أن تكون نتيجة لذلك.
- نظرًا للعلاقة الأساسية بين متلازمة البط والمرض العقلي ، خاصةً مع الاكتئاب والقلق ، يجب أيضًا اعتبار عوامل الخطر لهذه الحالات كعوامل تنبؤية لمتلازمة البط.
أخيرًا ، يمكننا القول أن متلازمة البط هي وهم يحتاج إلى القضاء عليه ، والخطوة الأولى في ذلك هي إظهاره وإظهاره للجمهور ، والاعتناء بنفسك والعثور على التخلص من كل الضغوط والعالية. . التوقعات من حولك. غالبًا ما تنتج هذه المتلازمة عن الخوف أو الوعي بما يعتقده الآخرون. تأكد من حصولك على المساعدة اللازمة من بيئتك للتغلب عليها ، وإذا لم تنجح ، يجب عليك استشارة طبيب نفسي.