إكليل الجبل مثل النعناع من الأعشاب ، وهناك طرق عديدة لتناوله ، ويمكن تناوله كمشروب يمكن إضافته إلى الطعام كتوابل ولكن بكميات مناسبة ، ويجب ألا يكون مفرطًا في الإضرار بإكليل الجبل لمنعه.
ما هي فوائد الروزماري؟
يجب تناول كميات مناسبة ومتوسطة من الروزماري أو الروزماري ، ويستخدم لتحسين الهضم ، وأحيانًا يستخدم الروزماري لعلاج عسر الهضم.
- إكليل الجبل غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات ، مما يساعد على تعزيز جهاز المناعة وتنشيط الدورة الدموية ، وقد أظهرت الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في إكليل الجبل تلعب دورًا مهمًا في تحييد الجذور التي يمكن أن تسبب المرض.
- يساعد إكليل الجبل أيضًا على حماية الجهاز العصبي وهو مفيد أيضًا للدماغ لاحتوائه على عنصر مهم ومفيد يسمى حمض الكارنوسيك.
- يساعد إكليل الجبل على التركيز ، وذلك لأن رائحته تحسن الأداء والسرعة ، وتساعد على تحسين الحالة المزاجية.
- تمت دراسة الفئران بالورود أو إكليل الجبل وأثبتت أنها مفيدة للأشخاص الذين أصيبوا بسكتة دماغية لأنها تسبب تلفًا في الدماغ ويمكن أن تساعد أيضًا في التعافي.
- تساعد إكليل الجبل أو الروزماري أيضًا على منع شيخوخة الدماغ ، وقد اقترحت العديد من الدراسات أن إكليل الجبل يساعد في منع شيخوخة الدماغ ، لذلك يمكن استخدامه لعلاج والوقاية من مرض الزهايمر ، لكن هذا يحتاج إلى مزيد من الدراسة.
- تساعد إكليل الجبل أو الروزماري على حماية التنكس البقعي المرتبط بالعمر في العينين لأنها تساعد على تحسين صحة العين بشكل كبير.
- يلعب دورًا في المساعدة على منع تكوين الخلايا السرطانية ، حيث أظهرت الدراسات أن إكليل الجبل النيء يبطئ انتشار اللوكيميا وسرطان الثدي ، ويمكن استخدامه كعامل مضاد للالتهابات ومضاد للأورام.
روزماري تالفة
كما ذكرنا أنه من الآمن استخدام إكليل الجبل بكميات قليلة أو مناسبة ولا توجد أضرار أو آثار جانبية ، لكن تناوله بكميات كبيرة يضر إكليل الجبل ، والآثار الجانبية للإفراط في إكليل الجبل:
- غيبوبة.
- القيء.
- التشنجات.
- تراكم السوائل في الرئتين.
- تهيج المعدة والأمعاء.
- نتيجة الحساسية.
- احمرار الجلد
- نزيف أثناء الحيض.
- سكران ؛
- زيادة خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.
- مرض في الجلد.
- ضعف القدرة الإنجابية عند الرجال.
- إذا أفرطت المرأة الحامل في الإفراط في تناولها واستعملت جرعات عالية ، فقد يؤدي ذلك إلى الإجهاض ، لذلك من الأفضل عدم تناول المرأة الحامل.
- يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الأدوية ، وتشمل هذه الأدوية:
- الأدوية المضادة للتخثر مثل الوارفارين والأسبرين وكلوبيدوجريل.
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، كابتوبريل ، وإنالابريل ، وليزينوبريل ، وتستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- مدرات البول: هي الأدوية المستخدمة في علاج الهوس والنوبات وهي الليثيوم والفوروسيميد والهيدروكلوروثيازيد حيث يمكن أن تعمل الروزماري أو الروزماري كمدر للبول بشكل كبير وينتج عن ذلك زيادة في مستويات الليثيوم في الجسم حتى تصل إلى درجة سمية. المستويات.
ما هي فوائد الروزماري للرجال؟
- يحسن الروزماري الهضم ، لأنه يعزز البكتيريا النافعة في الأمعاء ، وينشط إفراز الصفراء ، ويقلل من الالتهابات.
- تحسين القدرة العقلية: يحسن التركيز ويحفز الذاكرة والدقة في أداء العمل يعمل إكليل الجبل أو استنشاق إكليل الجبل على منع انهيار أستيل كولين.
- كما أنه يساعد في تعزيز صحة العين ويساعد في علاج الأمراض المرتبطة بالعمر مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر.
- يسرع التئام الجروح: وهو مفيد لكل من الرجال والنساء في التئام الجروح لأن المنجنيز مفيد وضروري في تكوين جلطات الدم ، وهذا يساهم في الإغلاق السريع والتئام الجروح.
- كما أنه يساعد في تقليل التوتر: يقلل الروزماري أو الروزماري من التوتر والقلق ويساعد على تحسين النوم والمزاج ، حيث يقلل الالتهاب في منطقة الدماغ المسؤولة عن المشاعر والذكريات والتعلم.
كيفية استخدام الروزماري للحصول على أهم الفوائد
- يتم استخدامه لتزيين المخبوزات واللحوم والخضروات.
- أضف ملعقتين صغيرتين من إكليل الجبل أو إكليل الجبل إلى الشاي واستخدم 300 مل من الماء المغلي ، واتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق ، ثم صفي أوراق إكليل الجبل من الشاي.
- يستخدم الروزماري ويخفف مع زيوت أخرى مثل زيت الجوجوبا ويوضع على الجلد أو المنطقة المراد علاجها من الجرح.
ما هي الآثار الجانبية للروزماري بالنسبة للرجال؟
- انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
- غيبوبة.
- وذمة في الرئتين.
- الشعور بالغثيان والقيء.
- تشنجات عضلية
- انخفاض وزن البربخ والبروستاتا الداخلية والحويصلات المنوية والغدد القلفة.
- زيادة تعرض الخصيتين للإصابات.
نصائح عند استخدام الروزماري حتى لا تكون ضارة
- يجب استخدام الروزماري بكميات صغيرة.
- من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام الروزماري لوصف الكمية المناسبة التي يحتاجها الجسم.
- لا تستخدم الروزماري أو الروزماري في الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الأسبرين.
فوائد استخدام الروزماري للقولون
- الوقاية من التسمم الغذائي: يساعد إكليل الجبل على منع التسمم الغذائي بسبب أعراضه ويمنع نمو بعض البكتيريا.
- الوقاية من السرطان: لأن الروزماري أو الروزماري يحتويان على العديد من البوليفينول ، مثل حمض الورد البحري وحمض الكارونيك ، اللذان يلعبان دورًا فعالاً في الوقاية من السرطان ، وله قدرة قوية على قتل الخلايا السرطانية ، ويمكن أيضًا استخدامه كمغذيات لتحسين. فعالية عدة أنواع من العلاج الكيميائي لسرطان القولون.
كيفية استخدام الروزماري؟
- يمكن أن تؤكل إكليل الجبل أو الروزماري طازجة أو مجففة.
- أيضا ، يمكن استخدام زيت إكليل الجبل عن طريق وضع زيت الزيتون في مقلاة ، وإضافة أعواد إكليل الجبل وتركها على النار لمدة 10 دقائق ، وعندما تنبعث رائحة الورد ، اتركها لتبرد ثم صفي العصي.
فوائد الروزماري بالنعناع؟
حتى الآن ، لا توجد دراسات تثبت فوائد إكليل الجبل بالنعناع ، لكن لكل منها فوائده العديدة.
الروزماري له طعم لاذع ولذيذ في نفس الوقت ، وهو غني بالمعادن مثل: الحديد والكالسيوم والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب 6.حول فوائد فيتامين ب 6 وأضرار نقصه في الجسم.
فوائد النعناع:
- الحد من آلام الصداع النصفي والأعراض ذات الصلة.
- الحد من تقلصات العضلات المصاحبة للدورة الشهرية.
- تخفيف التوتر.
- تحسين احتقان الجيوب الأنفية.
- تقليل الآثار الجانبية المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.
- القضاء على بكتيريا رائحة الفم الكريهة.
قد يكون تلف إكليل الجبل أكثر عرضة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة لإكليل الجبل ، لذلك من الضروري مراجعة الطبيب لعلاج أي مضاعفات.