فوائد النعناع الياباني وهي واحدة من عدة أنواع من نباتات النعناع ، وتعتبر من عائلة النعناع التي يتم تناولها عن طريق الفم ، والتي تأتي في المقدمة في النباتات التي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة ، كما تلعب دورًا رئيسيًا في المساعدة على زيادة الوزن. في مقال اليوم على موقع سنتحدث عن فوائد النعناع الياباني ، ونركز على استخداماته ، وكذلك كيفية جني الفوائد الطبية والعلاجية والطهوية أيضًا.
ما هو النعناع الياباني؟؟
- يعتبر النعناع الياباني من أقوى النباتات مقاومة للصقيع ، وهو الاسم العلمي Mentha Arvensis ، وينمو في الارتفاع لأنه قادر على البقاء على قيد الحياة في مناطق تصل إلى 1500 متر.
- هذا النوع من النعناع هو ال الرئيسي للمنثول (مركب عضوي عطري يوجد أساسًا في النعناع) ، وعند فرك أوراق النعناع تنبعث منه رائحة نفاذة.
فوائد زيت النعناع الياباني
يعتبر زيت النعناع الياباني من مستخلصات هذا النبات ، وله رائحة عطرية رائعة جعلت منه بعض الاستخدامات المفيدة بالإضافة إلى كونه فائدة صحية كبيرة للجسم ، لأنه يستخدم في علاج الأمراض المختلفة. أين:
- يعالج الحمى والبرد.
- علاج فعال لضعف الشهية.
- يساعد في علاج عسر الهضم والغازات.
- يقلل من الغثيان ويعالج الإسهال.
- يساعد في حل مشكلة القولون العصبي.
- يساعد في علاج حصوات المرارة.
- تسكين السعال لدى مرضى الجهاز التنفسي.
- يوصى باستخدامه لمرضى التهاب الشعب الهوائية.
- يقلل من آلام الأسنان واللثة.
- يعالج التهابات الفم والحلق في وقت قصير.
- يزيد المنثول الموضعي الموجود في هذا الزيت من تدفق الدم ويعمل كموسع للأوعية.
- بسبب الرائحة العطرية لهذا الزيت ، فإنه يستخدم على نطاق واسع في صناعة مواد التجميل.
ما هو النعناع الياباني المستخدم؟
يستخدم نانان الياباني في:
أولا ، في الصناعة
يستخدم زيتها في صناعة العديد من المنتجات مثل:
- معجون الأسنان.
- الفم والأسنان.
- بعض أنواع الصابون والمنظفات.
- بعض المنتجات العطرية.
ثانياً: في الطب والأعشاب
للنبتة استخدامات عديدة في مجالات الطب والأعشاب ، فهي تستخدم في الحالات التالية:
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- تخلص من الصداع وبعض الأعراض البسيطة الأخرى.
- كما أنه يستخدم لتخفيف احتقان الأنف وتنظيف الحلمات عن طريق استنشاق البخار المغلي أو طحن الأوراق واستنشاقها.
- يساعد في علاج آلام العضلات والمفاصل ، حيث يعتبر زيت النعناع مسكنًا قويًا للآلام وملينًا للعضلات ، لذلك قم بتدليك المنطقة المصابة ثلاث مرات يوميًا ، فضلًا عن إمكانية مزجها بزيت اللافندر.
ثالثًا ، في الطبخ
مثل الأنواع الأخرى من النعناع ، يستخدم هذا النبات في عملية الطهي.
- تحضير الحلويات المختلفة وبعض المشروبات.
- يتم تضمينه في عدة أنواع من السلطة.
- يتم تضمينه كعنصر في بعض الوجبات المطبوخة.
- تزيين العصائر والمشروبات.
- تحضير المشروبات الساخنة مثل الشاي.
رابعاً: في التخسيس
- نجد أن النبات غالبًا ما يستخدم لضمان نجاح عملية إنقاص الوزن ، لذلك يتمتع الكثير من اليابانيين باختيار رائع للياقة البدنية واللياقة البدنية العالية مع استخدام العديد من المنتجات والنباتات الطبيعية ، وخاصة النعناع.
- من المعروف أن النعناع الياباني يلعب دورًا فعالاً في تعزيز عملية إنقاص الوزن ، لأنه سهل الاستخدام ويعتبر خاليًا من أي آثار جانبية ، لذا فقد أحدث ضجة في مجال التخسيس واللياقة البدنية.
أين تساعد:
هناك العديد من الاستخدامات الأخرى إلى جانب ما ذكرناه أعلاه ، حيث يمكن استخدام النبات كمبيد حشري وقد أثبت فعاليته في ذلك.
فوائد أخرى لزيت النعناع
لا تقتصر أهمية هذا الزيت على الفوائد المذكورة أعلاه بل تشمل كل ما يلي:
- يحسن الطاقة والنشاط لدى البشر.
- يعمل على زيادة نمو الشعر والعمل على شده.
- يساهم في علاج قشرة الرأس.
- يساعد في العناية بالبشرة والبشرة ويستخدم في علاج حروق الشمس.
بعض المخاوف بشأن استخدام زيت النعناع الياباني
يعتبر هذا الزيت آمنًا عند تناوله عن طريق الفم أو عند وضعه على الجلد ، ولكن هناك عدد من الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببه ، مثل:
- اضطراب المعدة إذا تم تناوله عن طريق الفم.
- يمكن أن يسبب أيضًا بعض أنواع حساسية الجلد عند استخدامه مباشرة على الجلد.
- يمكن أن يجعل الربو أسوأ إذا تم استخدامه مباشرة على الوجه أو استنشاقه ، فضلاً عن التسبب في تقلصات في الحبال الصوتية أو مشاكل تنفسية خطيرة.
- وقد يتسبب أيضًا في حدوث صداع أو احمرار أو تفاعلات حساسية أخرى.
ما هي الآثار الجانبية لزيت النعناع؟
يمكن الحصول على فوائد زيت النعناع وفوائد النعناع الياباني باتباع الطريقة الصحيحة وبنسب معتدلة منه. أي من المخاطر التالية:
- حرقة من المعدة؛
- تقرحات في الفم.
- حساسية.
- كما أنه لا ينصح باستخدامه للأطفال والرضع ، فضلاً عن ضرورة التأكد من أنه لا يتفاعل مع أي أدوية أخرى.
تحذيرات عند استخدام
بالرغم من فوائد النعناع الياباني والفوائد العديدة لزيت النعناع الياباني ، إلا أن هناك بعض المحاذير التي يجب مراعاتها عند استخدامه ، مثل:
- لا ينصح باستخدام هذا الزيت أثناء الحمل أو الإرضاع أو أولئك الذين يعانون من فرط الحساسية.
- الزيت غير آمن للرضع ، حيث يمكن أن يسبب مشاكل في التنفس عند الأطفال إذا تم استخدامه بشكل متكرر.
- يمكن أن يؤدي استخدام المنثول في هذا الزيت إلى الإصابة بالربو.
- قد يؤدي إلى تفاقم حالات الالتهاب أو حصوات المرارة أو انسداد القنوات الصفراوية ، لذلك يجب عدم استخدامه في هذه الحالة.
- لا ينصح باستخدامه في حالات مشاكل الكبد ، لأنه قد يتفاقم.
لذلك بشكل عام يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذا النبات لأول مرة ، مع العلم أنه في معظم الحالات لم تسجل أي آثار جانبية عند استخدام نبات النعناع الياباني ، لكن البعض يؤكد فعاليته في التخسيس وكمبيد حشري. .
جرعات النعناع الياباني
- يعتمد تحديد الجرعة المناسبة من هذا النبات على عدد من العوامل ، بما في ذلك العمر والحالة الصحية للمستخدم ، ولا توجد معلومات علمية كافية لتحديد الجرعة المناسبة من النعناع الياباني.
- ويجب ألا يغيب عن البال أن المنتجات الطبيعية ليست بالضرورة آمنة للاستخدام ، لذلك عليك الانتباه إلى الجرعات المناسبة ، واتباع التعليمات الموجودة على المنتج ، واستشارة الطبيب قبل الاستخدام.
لذا فقد تعرفنا على فوائد النعناع الياباني ، والزيت الذي يتم استخراجه منه ، كما تحدثنا عن فوائده واستخداماته العديدة ، وكيفية الاستفادة منها بالطرق الصحيحة واتباع الجرعات المناسبة بعد ذلك. التشاور. الطبيب لتجنب بعض المخاطر والتحذيرات التي قد تنتج عن ذلك.