حرارة القدم هي حالة صحية تُعرف باسم قدم الرياضي وهي نتيجة للعدوى الفطرية الشائعة جدًا ، لذلك عليك أن تعرف المزيد عن المعالجة الحرارية للقدم.
وتحتاج حرارة القدم إلى المعالجة ، لأن هذه الالتهابات والملوثات تسبب المزيد من الضرر للجسم ويمكن أن تضر الآخرين أيضًا.
يسبب سخونة القدمين
هناك أسباب عديدة لوجود الحرارة والحرارة في القدمين ، منها ما يلي:
سوء التغذية
- من أسباب وجود الحرارة في الساقين وجود خلل في الخلايا العصبية ، وبالتالي فهي بحاجة إلى التغذية السليمة لتعمل بشكل جيد ، لذلك إذا كان الجسم غير قادر على امتصاص العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها أم لا. الحصول على هذه المواد بكثرة ، وهذا يؤدي إلى تلف الأعصاب.
- وهذا يزيد من معدل تلف الأعصاب مما يؤدي في النهاية إلى سخونة القدمين ، وتشمل أوجه النقص الحالة التالية: الكبريت وفيتامين ب 12. عندما تكون العناصر ناقصة ، ينتج عن مرض الأطراف المحيطية.
مرض سكري عصبي
- يعد الاعتلال العصبي السكري أحد أكثر أسباب سخونة القدمين شيوعًا ، لأن داء السكري من النوع الأول يمكن أن يتلف الأعصاب. عندما تكون القدمان دافئة ، يشعر المريض بالألم والوخز والخدر في الساقين وأيضًا في اليدين.
حمل
- قد تشعر المرأة الحامل بالدفء في القدمين ، ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب الحمل ، حيث تعمل على رفع درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي.
- كما أنه بسبب زيادة وزن المرأة الحامل وزيادة سوائل الجسم فإن هذا يزيد الضغط على الساقين مما يؤثر على الساقين فتصبحان دافئة.
سن اليأس وانقطاع الطمث
- التغيرات الهرمونية التي تأتي مع التقدم في السن وانقطاع الطمث وانقطاع الطمث تسبب زيادة في درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى سخونة القدمين والتي تتراوح أعمارها بين 45 و 55 سنة.
العوامل التي تسبب الحرارة في القدمين
هناك عدد من العوامل التي تؤثر على درجة حرارة القدم ، ومنها:
تلوث فطري
- القدم الساخنة هي حالة صحية تعرف باسم قدم الرياضي وهي نتيجة للعدوى الفطرية الشائعة جدًا التي تسبب حرارة في القدمين وتحتاج إلى الانتباه إلى المعالجة الحرارية للقدم.
- لأن زيادتها تسبب انتشارها في أجزاء مختلفة من الجسم وأيضاً يمكن أن تنتقل للآخرين ، لذلك يجب الحرص على علاجها.
مكشوف
- عندما يتعرض الشخص للمعادن الثقيلة مثل الزرنيخما هو الزرنيخ؟ كيف يدخل الجسد؟ ما تأثيره على الصحة ؟؟ الزئبق والرصاص يشعر بالحرارة في قدميه وإحساس حارق في قدميه ويديه.
- كما لو أن هذه المعادن تتراكم في الجسم نتيجة التعرض المستمر لها فإنها تسبب تسممًا بالجسم وتلفًا يسبب مشاكل للأعصاب مسببة الحرارة في القدمين.
العلاج الكيميائي
- يعمل العلاج الكيميائي على تدمير خلايا الجسم الضارة كالسرطان ، لأن هذه الخلايا تنمو بسرعة كبيرة ، ويعمل العلاج الكيميائي على القضاء عليها.
- ولكنه يسبب أيضًا أضرارًا كبيرة وتلفًا للأعصاب ، مما يتسبب في حدوث سخونة في الساقين.
اعتلال الأعصاب الوراثي
- يسمى هذا المرض بمرض شاركو ماري توت وهو أحد الأمراض العصبية الوراثية التي تسبب حرارة في القدمين لأنها تصيب الأعصاب.
فشل كلوي مزمن
- عندما تكون الكلى غير قادرة على أداء وظيفتها ، يتطور مرض الكلى المزمن ، ولا تتخلص الكلى من السموم والفضلات عن طريق البول.
- مما يعمل على التراكم التدريجي للسموم في الجسم ، ويصاب المريض بالاعتلال العصبي مما يؤدي إلى سخونة القدمين.
فرط الحساسية
- عندما ينخفض إنتاج هرمون الغدة الدرقية ، تسمى هذه الحالة بقصور الغدة الدرقية ، ويبدأ المريض في الشعور بألم في الساقين والوخز.
- وذلك بسبب الأضرار التي تحدث للأعصاب نتيجة نقص هرمونات الغدة الدرقية مما يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة وألم في الساقين.
المعينات
الاستهلاك المفرط للكحول
- يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات إلى سخونة القدمين ، وكذلك الاعتلال العصبي الكحولي ، وينتج عن ذلك تلف الأعصاب في الساقين واليدين وفي أجزاء مختلفة من الجسم نتيجة تناول الكحول.
- يتعارض ذلك مع قدرة الجسم على امتصاص المواد المهمة التي تفيد الجسم وتؤدي إلى عمل أعضاء الجسم بشكل طبيعي وصحيح وعدم الإضرار بالأعصاب.
حالات صحية أخرى
لأن الأقدام الساخنة تنتج عن أحد الأمراض التالية:
- الساركويد.
- احمرار مؤلم في الأطراف أو ألم احمرار.
- التهاب الأوعية الدموية.
- متلازمة غيلان باريه.
- اعتلال الأعصاب المزيل للميالين الالتهابي المزمن.
المعالجة الحرارية للقدم
بعد معرفة أسباب سخونة القدمين ، عليك أن تعرف كيف المعالجة الحرارية للقدم العلاج على النحو التالي:
- يجب معالجة الحالة التي تسبب سخونة القدمين ، ويجب السيطرة على هذا المرض إذا كان مزمنًا أو غير معالج ، مثل مرض السكري ، ومشاكل الكلى ، والغدد الدرقية ، ومشاكل الدم وغيرها.
- من الضروري تناول الأطعمة المناسبة والمتوازنة التي تحتوي على الفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات.
- وتحتاج إلى زيادة الوزن والحفاظ على الوزن المثالي ، وتحتاج إلى تجنب التدخين وشرب الكحوليات والأشياء الأخرى التي تضر بصحتك.
- يجب تغيير الدواء أكثر من مرة ، ولكن يتم ذلك بعد استشارة الطبيب ، حيث يجب إصلاح الدواء المناسب لعلاج هذه الحالة ، كما في حالة أدوية فيروس نقص المناعة البشرية.
- يجب تغيير الحذاء كل يوم حيث يجب عدم ارتداء حذاء واحد لمدة يومين متتاليين.
- يجب اختيار حذاء مناسب للقدم للتأكد من أن القدم مناسبة وجيدة التهوية.
- لا ترتدي الجوارب أو الأحذية المبللة.
- يجب تغيير الجوارب بانتظام ، خاصة بعد العمل الشاق أو التمرين ، ويجب أن تكون الجوارب مصنوعة من القطن والمواد الطبيعية.
- قم بارتداء الصنادل والأحذية المفتوحة لضمان التهوية المناسبة للقدم.
- ارتدِ أحذية مناسبة أثناء ممارسة الرياضة ، حيث تعمل على إراحة القدمين وتسكين الألم.
- يجب ألا تتوقف مدة طويلة ولا تمشي لفترة طويلة أيضًا ، فالأفضل أن تستريح بين مسافة وأخرى.
- يفضل وضع القدمين في نهاية اليوم في وعاء به ماء بارد لتقليل درجة حرارة القدمين ويفضل وضع خل التفاح في الماء ونقع القدمين فيهما ثم تجفيف القدمين ، كما يعمل خل التفاح على إرخاء القدمين ويعمل على إزالة الحرارة وتسكين الألم.
- كما يجب نقع القدمين بمسحوق الخردل ، حيث تُذاب ملعقة كبيرة من مسحوق الخردل في أربعة لترات من الماء ، حيث يعمل ذلك على تخفيف الألم والحرارة في القدمين.
- كما يمكن نقع القدمين بالحناء وتركها لمدة نصف ساعة ، وعندما يتم تلوين القدمين يجب إضافة القدمين بالعسل ، حيث تعمل الحنة على إزالة الألم وتخفيف الحرارة عن القدمين.
- يجب أيضًا شرب الزنجبيل ، لأن الزنجبيل يعمل على تخفيف الحرارة التي تصيب بعض الأشخاص على القدمين ، لذلك يفضل تناول الزنجبيل بعد الاستيقاظ من النوم وقبل القيام بأي مجهود بدني.
بعد معرفة كيفية معالجة حرارة القدم ، يجب الاهتمام بالصحة العامة ويجب فحص الجسم بدقة في جميع الأوقات لتجنب الأمراض المزمنة وعلاجها والحد منها.