الورود من بين الهدايا الأقرب إلى قلب عيد الهالوين ، وهي زينة تأسر القلب. حسنًا ، ربما هذا ليس شيئًا لدينا! لكن في سياق الورود ، اختارت مفاكوم تزويدك بمعلومات مهمة حول الفوائد الصحية لشاي الورد التي قد تجعل بعضكم يمزح بعدم تناول هذا النوع من شاي الأعشاب.أهم فوائد شاي الأعشاب لصحة الجسم من قبل. شاي الورد هذا ، كما يوحي اسمه ، محضر من الورد المجفف ، وبجانب الرائحة اللطيفة التي تتسرب من الكوب ، فإن نكهته ستجعله بديلاً جديدًا لشاي الأعشاب!
ما هو شاي الورد؟
شاي الورد شاي الورد من بين المشروبات العشبية الشعبية في الشرق الأوسط التي يتمتع بها الآن الجميع في العالم ، تعود معظم فوائد هذا الشاي العشبي إلى تركيزه العالي من الفيتامينات A و C و E. مضادات الأكسدة مثل البوليفينول والميرسين والكيرسيتين و مضادات الأكسدة والمعادن الأخرى (الكالسيوم والحديد).
صحيح أن جميع الورود صالحة للأكل ، لكن تجدر الإشارة إلى ضرورة البحث عن براعم الورد الصالحة للأكل للتأكد من أنها لم يتم معالجتها بالمبيدات الحشرية ، وتجنب تحضير شاي أعشاب الورد من الورود التي اشتريتها من محل الزهور لأنها كذلك . مليئة بالمواد الكيميائية.
طريقة تحضير شاي الورد
قد لا تختلف طريقة التحضير عن طريقة تحضير المشروبات العشبية الأخرى ، وبينما يمكن تحضير شاي الورد من براعم مجففة ، هناك أيضًا أشخاص يفضلون تحضيره من الأوراق الطازجة. تتم عملية تحضير شاي الورد كالتالي:
- ستحتاج إلى 2-3 براعم ورد جافة وكوب واحد من الماس الساخن
- ضع براعم الورد المجففة في كوب من الماء الدافئ لتنقع لبضع دقائق
- بمجرد نقعها في الماء الدافئ ، ستلاحظ أن الورود الجافة تنفتح في الماء الدافئ وتطلقها من الداخل.
- تأكد من جعلها طازجة في كل مرة تأكلها
يوصى بعدم تناول أكثر من كوبين من شاي الورد يوميًا.
فوائد شاي الورد
مثل أي شاب عشبي ، يوفر شاي الورد مجموعة من الفوائد الصحية ، تتعلق بشكل أساسي بما يلي:
تهدئة الجهاز التنفسي
في حالات نزلات البرد أو الأنفلونزا عند صعوبة التنفس ، يمكن أن يكون شاي الورد بديلاً صحياً لتهدئة الجهاز التنفسي والرئتين والحلق ، حيث قد يساعد في طرد المخاط والبلغم ، وهما أرض خصبة للبكتيريا.
تنظيم النوم
تشترك معظم هذه الأنواع من شاي الأعشاب في هذه الفائدة ، ولا يُعد شاي الورد استثناءً ويوصى بتناوله قبل النوم ، لأن خواصه المهدئة تقلل التوتر وتنظم النوم جنبًا إلى جنب مع تنظيم الساعة البيولوجية.معلومات عن الساعة البيولوجية..
تحسين الهضم
كما ذكرنا سابقًا ، فإن شاي الورد له خصائص مضادة للبكتيريا ، وهذا وحده كافٍ للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ أو الإسهال ، واستعادة توازن بكتيريا الأمعاء.
يعمل شاي الورد كملين للجهاز الهضمي ويخلصه من الاضطرابات ويحسن وظائفه.
تنقية الجسم من السموم
يمكن أن يتسبب النظام الغذائي السيئ في تراكم المواد الضارة داخل الجسم ، وهنا أحد فوائد شاي الورد ، لأنه يعمل على تنقية الجسم من هذه المواد الضارة وكافة السموم الموجودة في الجسم ، بالإضافة إلى ذلك. لتجديد الخلايا ، وذلك بفضل الخصائص المضادة للأكسدة المخزنة بواسطة هذا المشروب العشبي.
علاج الالتهاب
كوب من شاي الورد الغني بمضادات الالتهابات يمكن اعتباره مضادًا طبيعيًا للالتهابات ، خاصة عند تناوله بانتظام وباعتدال.
الوقاية من الأمراض المزمنة
تساعد مادة البوليفينول جنبًا إلى جنب مع مضادات الأكسدة الموجودة في شاي الورد على حماية الجسم من تلف الخلايا ، مما يقي من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسمنة والسكري.
تخلص من الألم
سواء كان هذا الألم متعلقًا بالصداع ، أو المفاصل ، أو العضلات ، أو الحلق ، أو آلام الصدر ، أو حتى الدورة الشهرية ، فإن شاي الورد ، بفضل تأثيره المسكن ، يخفف الألم ويساعد على تهدئته.
خصائص تسكين الآلام في شاي الورد فعالة في المقام الأول للصداع الناجم عن العوامل النفسية أو المشاكل العصبية.
تطهير الجلد
لا يخفى على أحد أن الورد عنصر قوي في العديد من مستحضرات التجميل ، خاصة تلك المتعلقة بالبشرة ، مما يدفعنا للقول إن شرب كوب من شاي الورد سيكون له تأثير مباشر على صحة البشرة ، لأنه غني. بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعمل على تجديد الخلايا وإعطاء البشرة إشراقة وحيوية.
يمكن استخدامه أيضًا عن طريق تطهير البشرة كتونر.
التخلص من التوتر
تخزن براعم الورد مجموعة من التأثيرات العلاجية بفضل تركيبتها الغنية ورائحتها التي ستؤدي المهمة وحدها ، ويمكنك أن تتخيل القدر الهائل من الهدوء والاسترخاء الذي يكافئ به كوب من شاي الورد جسمك ، لأنه يهدئ. ويخفف من الارهاق والارهاق.
دعم جهاز المناعة
بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C ، فإن شاي الورد يقوي جهاز المناعة في الجسم عن طريق محاربة ومنع العدوى ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أنه يخفف من أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا.[H1] مثل السعال والاحتقان.
أضرار شاي الورد والآثار الجانبية
لحسن الحظ ، لم يكن لهذا الشاي العشبي أي آثار جانبية خطيرة ، ولكن على الرغم من ذلك ، فإن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية غير سارة:
- فقدان الشهية
- ضغط دم غير منتظم
- التقيؤ
- دوخة
- صداع الراس
يجب على الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة التفكير مليًا قبل تناول كوب ساخن من شاي الورد ، بما في ذلك ما يلي:
أللحساسية والربو: قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من الورود ، مما يعرض صحتهم للخطر من تناول شاي الورد ، حيث وجدت إحدى الدراسات أن المواد المسببة للحساسية في الورود يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالربو.
التفاعلات الدوائية السلبية: قد يكون لشاي الورد تفاعل مزعج مع بعض الأدوية ، وخاصة أدوية ترقق الدم ومضادات الاكتئاب.
مخاطر تناول جرعة زائدة من فيتامين سي: الاستهلاك المفرط لشاي الورد ، الغني بفيتامين سي ، يمكن أن يؤدي إلى حرقة المعدة أو حصوات الكلى ويمكن أن يزيد من امتصاص الحديد ، مما قد يؤثر سلبًا على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مرتبطة بالحديد.
كانت هذه أهم فوائد شاي الورد ، والتي ستشجعك بلا شك على إدراجه في روتينك اليومي ، لكن بشرط أن تأخذ في الاعتبار كل تلك الآثار الجانبية المحتملة ، معها في بعض الحالات وعندما يكون تناول الشاي غير معقول. ولا تنس الاستفادة من الجمال الذي سيجلبه هذا الشاي لبشرتك!