السعادة الحقيقية للحياة تنبع من وجود المؤمنين والطيبة في الحياة البشرية ، ومصطلح الخوف من الناس غريب ، وقد يُذكر أن الغرباء هم مخاوف طبيعية أو خجولة ، ولكن ما الذي يجب أن نتعلمه. إنه موضوع مختلف ، فلنتحدث في هذا المقال على الويب حول الخوف من الأماكن المغلقة وأسبابه وأعراضه.
الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يجدون صعوبة في التكيف مع البيئة أو الحياة لأن العالم لا يخلو من الناس في كل مكان ، وبالتالي يعانون من صعوبة العيش ويشعرون بنقص السعادة الناتج بشكل أساسي من وجود الناس.
ما الذي يخافه الناس؟
يتم تعريف الخوف البشري على أنه:
- القلق هو اضطراب نفسي غير مرض يتسم بالقلق لدى مجموعة من الناس ، وقد يشعر بتوتر شديد ، خاصة إذا تم إضعافه من قبل مجموعة من الناس.
- الشخص الذي يعاني من الرهاب يكره أن يراقبه أو يراقبه الناس أينما كان ، لأنه يخاف أن ينتقد ويرى بشكل غير لائق أو يخاف من الخطأ.
- ومن أعراض هذا الخوف من البشر أو المعروف علميًا بالرهاب الاجتماعي الشعور بالإحراج أو التوتر المزمن أو المبالغ فيه من التقييم السلبي للأنشطة أو الأهداف المهنية ، بما في ذلك الخوف من الوقوف على الأرض.
- ينتج عن هذا الخوف الانسحاب الاجتماعي ، لذلك فهو يعتمد على البعد عن الحياة الاجتماعية والمهام التي تحتاج إلى القيام بها ، وقد يكون مصحوبًا بمشاعر الإحباط وخيبة الأمل وقلة المسؤولية.
يجعل الناس يخافون
وقد بحث العلماء وراء تفسير هذه الظاهرة ، وتوصلوا إلى استنتاج مفاده أنها حالة تؤثر على عدد كبير من الناس وهي نتيجة لعدد من الأسباب التي يمكن أن نعرفها في هذه الأمور.
- أسباب البيئة المحيطة بالشخص ، عندما يكون الشخص قد تعرض لمواقف مخيفة أو صادمة منذ الطفولة ، وقد تكون الأسرة أحد الأسباب ، مثل المرض العقلي لدى أحد الوالدين. التأثير السلبي على الأطفال ، أو نتيجة العديد من النزاعات والمشاكل في حياة الإنسان الناجمة عن الحزن الشديد ، أو بسبب التعليم الخاطئ وغير ذلك من الأمور.
- تعتبر أسباب الدماغ التي تتميز بخلل في مراكز الاستجابة في الدماغ ، وتحدث بسبب تعرض المرأة الحامل من الأسباب التي تؤثر على الجنين.
- أسباب وراثية لأن الجينات الوراثية تسبب قابلية وراثية عالية تؤدي إلى الخوف والقلق الشديد لدى البشر.
الأسباب البيئية للرهاب الاجتماعي
يتعرض الشخص الذي يخاف من الناس في شبابه لعدد من العوامل التي تجعله مخطئًا لكونه مع الناس ، ومن هذه العوامل:
- إن الشعور بالحنان والأمان من أعمق المشاعر لدى الإنسان ، لأن الحاجة إلى الشعور بالأمان والعطاء من الاحتياجات الأساسية للجميع.
- يشعر الشخص بعدم الأمان نتيجة إهمال عائلته وعدم احترام من حوله.
- وعدم استخدام أسلوب ثابت في التعامل مع الطفل ، فيكون أحد أفراد الأسرة حازمًا في التعامل والآخر حنونًا أو متعاطفًا ،
- الكثير من التدليل على الطفل ، لذلك يتوقع الطفل من الغرباء أن يعاملوه بنفس الطريقة التي يعامل بها والديه وبنفس القدر من الاهتمام والتدليل ، وعندما لا يحصل على ذلك ، يتراجع ويشعر بشعور أقل.
- كثرة الخلافات الزوجية بين الزوجين مما يؤدي إلى ضعف الرغبة في تكوين علاقات اجتماعية خاصة مع الجنس الآخر.
- يتعرض الطفل للنقد والسخرية والإذلال باستمرار لارتكابه أخطاء بسيطة ، فيبتعد الطفل عن المواقف الاجتماعية خوفًا من انتقاده أو السخرية منه.
- إن استخدام أسلوب التهديد دائمًا يهدد الطفل دون أن يقوم بذلك التهديد الذي يخيف الطفل دائمًا ويتجنب التهديدات التي تضعف شخصيته.
- الحماية المفرطة للطفل أو إبعاده عن الناس ، لذلك يعتمد الطفل على الوالدين بشكل غير طبيعي في جميع أمور الحياة ، مما يجعل الطفل خجولًا جدًا وغير آمن على نفسه.
- حالات الخوف من المدرسة والتي يعاني فيها بعض الأطفال من الخوف من المدرسة نتيجة الخوف من المجهول مما يؤدي إلى مشاكل اجتماعية ورفض الطفل المشاركة في الأنشطة الاجتماعية.
- تقليد أحد الوالدين أو كليهما ، أو ما يسمى بصديق إذا كان الأب أو الأم يعانيان من الخجل الشديد أو عدم الثقة بالنفس ، فسيكون الطفل مثله.
علامات الرهاب الاجتماعي
يعاني الناس من العديد من علامات الرهاب الاجتماعي أو الخوف ، بما في ذلك العلامات النفسية والعلامات الجسدية والعلامات المجتمعية ، ونذكر كل ما يلي:
- القلق الشديد عندما يتعين عليك التواجد في مكان أو موقف اجتماعي ، أو القلق الشديد الذي قد يستمر لأسابيع قبل حضور أي حدث اجتماعي.
- تجنب المواقف الاجتماعية قدر الإمكان ، وعدم القدرة على التركيز على المدرسة بسبب القلق والخجل ، والخوف يصل إلى حد الخوف من ملاحظة القلق الذي يعاني منه المصاب.
- تدفق الإنسان ، والارتجاف ، والتعرق المفرط ، وسرعة ضربات القلب ، والشعور بالغثيان والدوار ، وكذلك صعوبة الكلام ، والتلعثم ، أو التوقف عن الكلام على الإطلاق.
- تجنب التسوق أو الخروج لشراء الأشياء ، وتجنب طرح الأسئلة عندما تكون في مكان يجب أن تتحدث فيه.
- كما يمتنع عن حضور المقابلات الوظيفية ، كما يمتنع عن تناول الطعام في الأماكن العامة.
المضاعفات
حيث توجد زيادة في حالات الرهاب الاجتماعيأعراض الرهاب الاجتماعي وطرق علاجه تزداد حالة الشخص سوءًا ويصعب التعامل معها مما يخلق العديد من المشكلات الاجتماعية ، ومن أهم المخاطر والصعوبات ما يلي:
- ضعف في المهارات الاجتماعية.
- الحساسية المفرطة للنقد السلبي.
- احترام الذات متدني.
- لا تغادر الغرفة ، ابق في المنزل.
- معالجة إدمان الكحول والمخدرات.
- يمكن أن ينطوي حتى على الانتحار أو إيذاء النفس.
- التحدث بشكل سلبي عن نفسك.
- عدم خلق علاقات اجتماعية.
- انخفاض المستوى الأكاديمي أو الفشل وكذلك المستوى الوظيفي.
هناك العديد من طرق العلاج الممكنة ، وهناك عدة خطوات في نظام العلاج ، تبدأ الخطوة الأولى بعزل المريض والاسترخاء في السرير ، وإعطائه تعليمات لكتابة الملاحظات ، وكذلك طرق العلاج التالية:
- استمع إلى محاضرات بشرية حول أهمية تقبل الذات وأهمية العمل الإيجابي.
- العلاج السريري في العيادات.
- الجهد اليدوي وطرق العلاج الجماعي
- العلاج من تعاطي المخدرات أو العلاج الدوائي.
- إزالة التحسس تدريجياً للتخلص من الخوف وتعلم مهارات الاسترخاء للقضاء على القلق والخوف.
- يهدف العلاج السلوكي المعرفي إلى تصحيح المعتقدات والأفكار وتغيير استجابات الفرد من خلال معالجة المواقف بشكل تدريجي ومن خلال التخيل الأول ثم التطبيق الحقيقي.
بعد أن تعلمت عن الخوف البشري وأسبابه وأعراضه وعلاجه ، نحتاج إلى معرفة أن التعليم الصحيح منذ الطفولة يجعلك تكبر بشكل طبيعي وتتحرر من الخصائص النفسية الغريبة ، فضلاً عن أن تصبح أكثر قوة شخصية وأكثر ثقة بالنفس و قادر على العيش بسعادة.