وبطبيعة الحال هناك العديد من الأعشاب والنباتات التي يمكن الاعتماد عليها في علاج العديد من الأمراض والمشاكل الجسدية ، فضلاً عن دورها الفعال في الاسترخاء والراحة.
انتشر الاستخدام الحديث للأعشاب الطبيعية نتيجة الأدوية التي تحتوي على بعض المكونات التي تسبب آثارًا جانبية لدى المرضى ، وهذا عكس ما توفره الأعشاب الطبيعية.
إنها توفر العلاج وهي غير ضارة بالصحة والجسم وبالتالي فهي آمنة ، لذلك دعونا نتعرف على أهم 9 أعشاب طبيعية واستخداماتها وتأثيرها على الصحة العامة.
أفضل 9 أعشاب طبيعية
هناك العديد من النباتات والأعشاب الطبيعية التي تختلف في استخدامها وفوائدها على الصحة العامة للفرد ، ونقدم لكم أهم الأعشاب وهي:
عشبة الجنكة
الجنكة هي واحدة من أقدم أنواع الأشجار التي يعود تاريخها إلى الحفريات 270مليون سنة ، وتعد من أهم الأعشاب التي تم الاعتماد عليها في علاج العديد من الأمراض وخاصة في الطب الصيني ، ويمكن أن تحيا أكثر من 3000 عام.
يتميز بقدرته المذهلة على تعزيز صحة الدماغالأعشاب والتوابل التي تعزز صحة الدماغ يعالج حالات الخرف والزهايمر ، ويحسن الإدراك وينعش الذاكرة ، ويستخدم لعلاج كبار السن الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية المرتبطة بالعمر.
بالإضافة إلى قدرته على مساعدة مرضى السكري على ضبط مستويات السكر في الدم ، وكذلك استخداماته في علاج مشاكل العظام والمفاصل ، فهو يستخدم في التئام العظام ، ويعمل كمضاد للالتهابات.
يستخدم في حالات الأرق والاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب ، ويمكن استخدام الأوراق في صنع الكبسولات والأقراص والمستخلصات ، وعند تجفيفها يمكن تناولها كشاي.
لكن يجب أن نتذكر أن الإفراط في استخدام هذه العشبة قد يزيد من فرص الإصابة بسرطان الغدة الدرقية والكبد ، لأنها شديدة على الكبد.
لذلك ، قد تحتاج إلى مراقبة إنزيمات الكبد ، ومن أهم الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث نتيجة استخدام عشبة الجنكة الصداع ، واضطراب المعدة ، والدوخة ، ورد الفعل التحسسي ، وعليك استشارة الطبيب في حال. من التفاعلات الدوائية.
عشبة الكركم
يعود استخدام عشبة الكركم ، التي تتميز بلونها ، إلى الهند منذ أكثر من 4000 عام ، وقد تم استخدامها في علاج العديد من المشاكل المتعلقة بالجلد والتهاب المفاصل ، كما تستخدم كنوع من أنواع التوابل المتوفرة دائمًا في المطبخ.
يمتاز برائحته القوية وقدرته على إضفاء طعم مميز للطعام ، ويتم استخراجه من الكاري والكركمين ، أحد مشتقات عشبة الكركم ، ويعتمد عليه في علاج السرطان.كيفية علاج السرطان وكيفية علاجه.
يحتوي على مضادات الأكسدة ، ويمنع طفرات الحمض النووي بدلاً من استخدامه كمضاد للالتهابات ، لعلاج مشاكل التهاب المفاصل ، ويعمل بشكل مشابه لمثبطات Cox-2.
هي عقاقير تخفض إنزيم Cox-2 الذي يسبب الألم والتورم الناجم عن التهاب المفاصل ، وتعالج بعض مشاكل الجلد ، ويمكن أيضًا تناولها كمكمل غذائي وتقليل الألم ، ويمكن أن يساعد الكركمين في تطهير الدماغ من اللويحات يتميز المرض.
وعند استخدامه كمكمل غذائي ، يجب أخذ الجرعة والجودة في الاعتبار ، لأن الاستخدام المتكرر يمكن أن يسبب مشاكل في المعدة ، ويمكن تناوله كعشب في الطبخ أو الشاي.
عشب الورد
يعتبر إكليل الجبل من الأعشاب الطبيعية التي يتم الاعتماد عليها في علاج بعض الأمراض ، بالإضافة إلى استخدامه في المطابخ ، حيث يضفي طعمًا رائعًا على الطعام ، فضلًا عن قدرته على الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان ، خاصة عند إضافته. في الغذاء.
لأنه عندما نقلي أو نطحن اللحوم في درجات حرارة عالية ، فمن الممكن إنتاج HCAs التي هي أمينات حلقية غير متجانسة ، وهي مواد مسرطنة قوية مرتبطة بالعديد من أنواع السرطان.
ولكن عندما يتم خلط عشبة الروزماري مع اللحم البقري قبل طهيها ، فقد يقلل ذلك من هذه المخاطر ، حيث يحتوي إكليل الجبل على حمض الكارنوزول وحمض الروزمارينيك.
وهي من مضادات الأكسدة القوية التي تدمر وتساعد في وقف الأورام السرطانية ، والتي يمكن أن تدخل الجسم من الارتباط بالحمض النووي ، لذلك يوصى بإضافة إكليل الجبل إلى الطعام لمنع مخاطر الإصابة بالسرطان ، والحفاظ على الصحة العامة.
عشب الريحان
عشبة الريحانالفوائد الصحية للريحان الأكثر استخدامًا واستخدامًا بسبب الرائحة المميزة وقادرة على تقليل التوتر عن طريق زيادة الأدرينالين والنورادرينالين والسيروتونين ، كما تستخدم لتخفيف عسر الهضم والصداع.
كما ثبت فعاليته في منع ظهور الأورام ، والوقاية من سرطان الثدي ، وتقليل التروية الدموية ، ووقف انتشاره ، ويستخدم لتخفيف التوتر ، لأنه يشعر بالهدوء والراحة ، ويمكن إضافته إلى الأطعمة والمشروبات. ويمكن زراعته في المنزل وتنتشر بذور الريحان في كل مكان.
نبتة سانت جون
لقد وجدت العديد من الأبحاث أن قدرة نبتة العرن المثقوب على تخفيف مخاوفك وتخفيف الاكتئاب والقلق فعالة مثل العديد من الأدوية ، وهذه العشبة تحتوي على مادة الميلاتونين المسؤولة عن تنظيم دورات النوم.
لذلك فهو يحسن النوم والتخلص من الأرق مما يساعد على الشعور بالراحة وصحة أفضل.
عشبة زهرة الربيع المسائية
غناه من الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدام الزيوت المستخرجة منها في علاج العديد من الأمراض ، ويتميز بلونه الأصفر الفاتح ويسمى زهرة الربيع المسائية أو زهرة القمر لأنه يفتح أوراقه مع غروب الشمس في الصباح. اخر النهار. .
رائحته مثل الليمون ، وزيت الربيع يستخدم لتخفيف أعراض الدورة الشهرية وعلاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية ، وكذلك له خصائص مضادة للالتهابات.
يساعد في علاج تهيج الجلد والسكري وآلام الثدي ، فضلاً عن قدرته على علاج عدد من الأعراض الناتجة عن التصلب المتعدد ومتلازمة تكيس المبايض والتحكم في ضغط الدم.
لكن يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام ، حيث يمكن أن يتفاعل مع العديد من الأدوية ، وقد يتفاعل مع الأدوية لعلاج فيروس نقص المناعة البشرية ، حيث يتفاعل مع الليثيوم للاضطراب ثنائي القطب.
إشنسا
القنفذية هي زهرة صنوبرية أرجوانية تتميز بمظهرها الجميل وقدرتها المعجزة على علاج مشاكل الجهاز التنفسي ، وقد شاع استخدامها في شكل مشروبات سواء عصير أو شاي.
لكن استخدامه تطور وأصبح على شكل مساحيق أو مكملات غذائية ، ووجدت عدة دراسات أن القنفذية لديها القدرة على تعزيز وتقوية جهاز المناعة لمحاربة الأمراض والفيروسات.
هذا بالإضافة إلى علاج نزلات البرد ، وتسكين التهاب الشعب الهوائية والجهاز التنفسي ، وهي من أكثر الأعشاب أمانًا للاستخدام ، ولكن لا يجب الإفراط فيها ، حيث يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي والمعدة. هذا يحدث. رد فعل تحسسي.
عشب الخزامى
تعتبر زهرة اللافندر من النباتات الطبيعية التي تتميز برائحتها الأرجوانية العطرية ، وقد أثبت زيت اللافندر فعاليته في علاج العديد من مشاكل التوتر والقلق ، كما يستخدم كمسكن قوي يساعد على تخفيف آلام الأسنان.5 طرق لعلاج وجع الأسنان بشكل طبيعي في المنزل.
له تأثير إيجابي على الحالة المزاجية والنفسية ، ويحتوي على مادة تساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل ، كما أن لها فوائد مضادة للالتهابات.
يساعد في التحكم في ضغط الأعصاب وضغط الدم ، وعلاج الصداع ومشاكل عدم التوازن ، وله آثار جانبية قليلة ، ويمكن أن يسبب تهيج الجلد ، وهو سام إذا تم تناوله عن طريق الفم ، ويمكن أن يعطل الهرمونات عند استخدامه في شكل سميك.
عشب البابونج
وهي عشبة طبيعية تشبه الإقحوانات الصغيرة ، وقد ثبتت فعاليتها في علاج اضطرابات القلق التي لها خصائص مضادة للالتهابات ، وكذلك علاج اضطرابات النوم والأرق.
ينتشر استخدام البابونج على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم وتوجد أنواع عديدة منه مثل البابونج الألماني والروماني الذي تنبعث منه رائحة التفاح ، بالإضافة إلى إمكانية استخدامه كمشروب شبيه بالشاي أو الحصول عليه. في شكل كبسولة أو قرص.
وجدت العديد من الدراسات أنه يمكن أن يعالج السرطانكيفية علاج السرطان وكيفية علاجهومع ذلك ، يجب استشارة المستحضر قبل استخدامه لأنه قد يسبب تفاعلات تحسسية ، حيث قد يتفاعل مع مميعات الدم.
في النهاية الأعشاب الطبيعية رائعة وتعطينا الكثير ، ولكن يجب الحرص عند استخدام الأعشاب للرضع والأطفال والحوامل والرضاعة ، لأن معظم الأعشاب لم يتم اختبارها لسلامة الضعفاء.