مشروب للتنحيف ، سهل وسريع التحضير ، كل ما نحتاجه للمساعدة في زيادة نسبة الدهون في الجسم. ، التخسيس الصحي هو أحد الأهداف التي يبحث عنها الجميع ، ولكي يخسر الشخص كيلوغرامات مختلفة من الوزن يجب اولا الاهتمام بالتغذية الصحية السليمة وتناول الطعام الصحي الغني بالبروتينات والفيتامينات وكذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمشروبات التخسيس فهي عوامل مساعدة وليست كبيرة في حرق الدهون والتخلص منها ، اقرا هذا المقال معنا للتعرف على أفضل مشروبات التخسيس وكيفية تناولها بشكل صحيح.
أفضل مشروب لفقدان الوزن
هناك الكثير من مشروبات التخسيس وإنقاص الوزن ، وكلها مصنوعة من أعشاب طبيعية لن تضر الجسم ، ولكن إذا تم تناولها بطريقة خاطئة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على جدار المعدة ، لأن هذه المشروبات تحترق على أنسجة الجسم. للجسم ، لذلك يجب تناولها على معدة فارغة ، لذلك فإن أفضل وقت لشرب المشروبات الحارقة للدهون هو الأوقات التي تلي الوجبات مباشرة بحيث يؤثر المشروب الخفيف على جدار المعدة.
مشروب الكمون المطبوخ المضاف إليه نصف ليمونة من أفضل مشروبات التخسيس التي يجب تناولها مباشرة بعد الأكل ، وهو مشروب صحي ليس له آثار جانبية ويمكن تناوله حتى مرتين في اليوم.
بعض الناس يتناولون هذا المشروب على معدة فارغة ، وقد ثبت أن لهذا المشروب تأثير سلبي على جدار المعدة ، لأن الأحماض الموجودة في الليمون قد تساعد في تآكل جدار المعدة.
مشروب التخسيس الآمن للأمهات المرضعات
بعد الولادة ، تحتاج المرأة إلى خسارة الكثير من الوزن الذي تكتسبه أثناء الحمل ، لذلك فإن البحث عن مشروب يساعد على شد الجسم والبطن ويزداد معدل حروق الجسم ، لكن لا يتعارض مع إفراز الحليب. وبعد البحث أثبت الخبراء أن مشروب الشمر يساعد كثيرًا في تحقيق جميع الأغراض المذكورة أعلاه.
يساعد الشمر على زيادة إفراز الحليب من الأم ، ويعمل على شد الجسم وزيادة معدلات حرق الدهون بشكل كبير ، كما يساعد على تخليص الجسم من السموم ، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات ، ومن أهمها فيتامين ب. وفيتامين ج ، كما يحتوي على بعض المعادن أهمها الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم ، يمكن للأمهات المرضعات تناوله من أول عيد ميلاد وحتى ثلاث مرات في اليوم.
طريقة تحضير مشروب الشمر لفقدان الوزن
- نضيف ملعقة كبيرة من بذور الشمر أو مسحوق الشمر إلى الكوب ويفضل تحليتها بملعقة صغيرة من العسل.
- يضاف الماء المغلي ويغطى الشمر لمدة خمس دقائق حتى لا تتلاشى الزيوت.
- إقرئي أيضاً: طريقة صنع الشاي الأخضر للتنحيف وإنقاص الوزن
- اشرب المشروب الساخن بعد الوجبات أو بين الوجبات.
- يمكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إذا تم تناولها بعد الوجبات فقط.
مشروب الديتوكس لفقدان الوزن
مشروب الديتوكس هو مشروب غني بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة التي تساعد على التخلص من السموم من الجسم بشكل أفضل ، فمن الضروري القيام بيوم للتخلص من السموم وتنقية الجسم مرة واحدة في الأسبوع.
- كمية كبيرة من الماء حوالي لتر أو اثنين من الماء النقي.
- قطع الخيار إلى شرائح.
- قطع ليمون شرائح.
- املأ أوراق النعناع.
- أوراق البقدونس.
- تنقع المكونات السابقة في الماء في المساء ، ثم يتم تصفيتها وشربها في اليوم التالي.