لقد أثبتت العديد من الدراسات أهمية الغرغرة بالماء المالح للقضاء على العديد من الالتهابات البكتيرية ومشاكل الفم والحلق.
خاصة أنه علاج منزلي رخيص ويقضي على بعض المشاكل ، ولمعرفة فوائد الشطف بالماء والملح ، اتبع هذا المقال.
فوائد الشطف بالماء والملح
فوائد الغرغرة بالماء والملح عديدة للقضاء على العديد من المشاكل الجسدية
الملح مثل الكلور
نعلم جميعًا أننا نستخدم الكلور لتنظيف حمامات السباحةخطوات تنظيف حمامات السباحة بسهولة وأهم أنواعها وطرق بناءها من البكتيريا والكائنات المعلقة ، وكذلك الحال مع الملح ، يلعب دور الكلور.
لكن في فم الإنسان ، والملح يمكن أن يجعلنا نتخلص من العدوى والبكتيريا والكائنات الحية الدقيقة التي قد تكون عالقة على سطح الفم نتيجة تراكم بقايا الطعام ، مما يسبب مشاكل في التسوس والتهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة.طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة لذلك ، يمكن القضاء على استخدام الغرغرة بالماء والملح بانتظام من الاستخدام المتكرر.
اضبط مستوى الأس الهيدروجيني
إن استخدام خليط من الملح والماء يساعد في الحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني في الفم وبالتالي يحيد الأحماض التي تنتجها البكتيريا مما يوازن درجة الحموضة وبالتالي يمنع انتشار ونمو الجراثيم.أهم فوائد الملح للأسنان في الحلق والفم.
القضاء على احتقان الأنف
قد يعاني البعض من مشاكل وجود المخاط المتراكم في تجويف الأنف والجهاز التنفسي ، والذي يظهر في كل مرة يقرر الفرد ابتلاع اللعاب ، مما يجعلهم يشعرون بعدم الراحة وعدم القدرة على التنفس بشكل صحيح.
لذلك ، فإن الغرغرة بالماء المالح تساعد أيضًا على إزالة المخاط المتراكم ، وكذلك تقليل الشعور بالألم ، وتخفيف التهاب الحلق ، والتخلص من نسبة كبيرة من المخاط المزعج والبكتيريا والفيروسات نتيجة لذلك.
عدوى الجهاز التنفسي
قد يصاب بعض الأشخاص بنزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي ، وبعد تناول العديد من الأدوية ، يجدون أنهم ما زالوا متورطين.
وبالتالي ، فقد وجدت الدراسات الحديثة في اليابان أن شطف المحلول الملحي أفضل للقضاء على العديد من التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
لذلك أبرزت الدراسة الحاجة إلى الغرغرة بالملح والماء الساخن باستخدام النيرا يوميًا لمساعدتك كثيرًا في تناول الأدوية لعلاج العدوى.
تقليل التهاب اللوزتين
يعاني الكثير من الناس ، وخاصة الأطفال ، من التهاب اللوزتين نتيجة الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية ، مما قد يؤدي إلى التهاب الحلق وعدم القدرة على الأكل أو التحدث مع الآخرين.
قد تؤدي ضمادات الأنسجة حول مؤخرة الحلق إلى شطف الفم للمساعدة في التخلص من الفيروسات والبكتيريا وتسكين الآلام والالتهابات.
القضاء على رائحة الفم الكريهة
لا تعرف النساء ما إذا كان لديهن رائحة كريهة أم لا ، ويمكن للآخرين أن ينفروا من رائحة أنفاسهم ، مما يتسبب في الضيق والإحراج للفرد.
إنه يبحث عن طرق لعلاج مشكلة رائحة الفم الكريهة ، لذلك ينصح بالغرغرة بالماء المالح ويمكنك التخلص من البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
لثة الدم وألم الأسنان
بعض الأشخاص الذين يتناولون التفاح أو لب الكمثرى قد يكون لديهم دم ، وهو ما يسمى نزيف اللثة.
كما تتعرض اللثة لانتفاخ واحمرار شديدين نتيجة الإصابة بعدوى فطرية وبكتيرية تصيب الفم وتسبب ألماً شديداً ، وبالتالي فإن الماء المالح يساعد على تقليل النزيف وتسكين الألم وقتل البكتيريا الضارة ، ويحفز الآلام القتالية.
قرحة الفم
تقرحات الفم من الأمور المزعجة التي يمكن أن تظهر في الفم وتسبب ألما شديدا وصعوبة في الأكل وحرقان عند تناول الأطعمة المالحة أو المجمدة.أسباب تقرحات الفم والتهاباتها وطرق علاجها هي بقع بيضاء بأحجام مختلفة تمتد إلى أماكن متعددة في الفم مسببة ألماً شديداً.
يمكن القضاء عليه تدريجياً باستخدام الماء الدافئ مع الملح بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة مما يساعدك على التخلص منه نهائياً.
كيفية الغرغرة بالماء المالح
كما ذكرنا سابقًا ، يساعد الملح في موازنة الرقم الهيدروجيني في الفم ، وبالتالي خلق بيئة قلوية تكافح فيها البكتيريا للبقاء على قيد الحياة ، كما أن الغرغرة المتكررة بالفم تقضي على تكاثر البكتيريا التي تنمو في بيئة حمضية.
يستخدم الرباط في:
- اخلطي نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام مع كوب من الماء الدافئ حتى يذوب الملح تمامًا.
- حاول الحصول على كمية كبيرة من الماء المالح وعدم ابتلاعه والاحتفاظ به في الفم ، ثم قم بإمالة الرأس للخلف والغرغرة لفترة من الوقت.30 مرة أخرى ، ابصقه واشطف فمك بالماء النظيف إذا لزم الأمر.
- كرر حتى تنتهي من شرب الماء المالح كاملًا ، وفي حالة الألم الشديد يمكن تكراره ثلاث مرات يوميًا حتى تتخلص منه نهائيًا.
تاريخ الملح للاستخدام الطبي
يعود تاريخ استخدام الملح في الاستخدام الطبي إلى عدة أوراق بردي تحتوي على نصوص طبية تعود إلى الحضارة المصرية القديمة ، والتي اعتمدت على استخدام الملح في علاج الالتهابات البكتيرية.
كما اعتمدت الحضارة اليونانية أيضًا على الملح منذ أكثر من عام 2000 بشكل عام ، على الرغم من أهمية الغرغرة بالماء والملح في علاج العديد من مشاكل الفم والحلق ، إلا أنها لا تحل محل أساليب نظافة الأسنان الحديثة.
ولكن يتم استخدامه كإجراء داعم ومساعد بالطرق الحديثة.
في النهاية الاهتمام بصحة الجسم جزء كبير من العناية بصحة الفم ، لأن صحة الفرد تبدأ بالفم ، وبالتالي يجب تجنب سلوكيات الأكل السيئة ، والاهتمام بنظافة الأسنان ، والالتزام بالشطف. بالمياه المالحة لصحة أفضل.